穿高更鞋要注意什么？

女性朋友们------穿高根鞋一定要注意
自从有了高跟鞋，女性的美又多了一种说法：危险美。可不是，垫高了那几厘米，却让从头到脚的曲线更加优美玲珑。尤其是当鞋跟一股脑往上长，女性性感程度也一路飙升，有的OL（办公室白领）更是整日都与高跟鞋为伴。据说，女性穿上高跟鞋，会使身体比例更接近完美的“黄金分割比”，因此为身材增添美感，还因此产生了高跟鞋文化.
代价一：前脚掌变形
有专家认为，经常穿高根包头鞋的容易换“大觚拐”（一种脚大拇指外翻，大拇指根部鼓出，使前脚近似三角形）。 拇外翻是足的一种常见病，人群发病率达17%，女性发病率更是男性的10倍以上。拇外翻常表现为大拇指畸形、疼痛，要做矫形手术才可矫正。
代价二：踝关节容易扭伤
高跟鞋过高或遇到路面不平时，容易因高跟鞋不稳而扭伤踝关节，一般当时会有肿痛等不适感。若踝关节反复扭伤，容易演变成习惯性关节松弛，严重的还会脱位。
代价三：伤害腰椎
由于穿着高跟鞋后，人体或多或少容易前倾，使腰骶角过大，对腰椎有影响。
代价四：脚部局部萎缩、局部骨骼增生
穿上高跟鞋后，为求重心平衡，会使脚底三点负重不平均，引起脚部负重小的部位萎缩和负重大的部位骨骼增生甚至畸形，当然还是存在个体差异。 除此之外，还会让跗中关节、趾间关节，甚至骨盆、腰骶关节受到影响，容易引起局部发育畸形和关节炎等。
代价五：脚气病
皮肤科大夫认为，长时间穿着包头鞋，尤其在南方的夏季，会让脚处在闷、温、湿的环境下，而此环境恰恰具有利于真菌生长的条件，于是脚气病成为易发脚病，处理得不好还会演变成继发性细菌感染、蜂窝织炎和丹毒等。

医生建议
1.平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气，这样对身体骨骼、肌肉运动来说较为平衡和稳定，也能预防脚气病。 2.鞋头不能过窄，最好是脚放入后还能自由活动的。
3.上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。

注意身体,多多保重!

不要老是扭脚咯~~~