（高手进）做实验站的时间长了，背有个地方疼，请问是哪块肌肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 06:03:32
我经常在健身房练，希望能通过锻炼有所改进。万分感激！
对了我前两天查过胃，没什么问题。

从肩到要部主要是三角肌、斜访肌、背阔肌和直脊肌，不知你是哪里痛。平时在健身房都做那些锻炼呢？应该是先进行20分钟的有氧热身，这样在运动中才不至于拉伤，背疼就要多活动活动，让背部肌肉有力，在做试验时才不那么容易累。可以做几组高位拉背、水平划船器、罗马椅等。在训练时也要注意姿势的正确，不当的姿势也会让肌肉酸痛。

背扩肌、三角肌

晕.不会吧.
不要锻炼.只要你做会就站起来活动一下就行.

神经性运动肌肉麻痹