跑步完了之后为什么会想呕吐

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/28 00:18:48

跑步跑完了，就觉得胃不舒服，有翻江倒海的感觉，想吐又吐不出来，很难受，是不是因为跑步的方法不好？原来跑步都没有这种现象。
我早上跑步之前是不吃东西的！

运动时,要适当吃少少东西.要慢慢跑,等适应后再跑快D.跑完后要慢走一段时间,不要立刻坐.觉得气太喘就不要继续跑了.

跑的太快，经常有这种感觉，跑完之后走一段路，不要马上休息可以缓解

运动之前吃的太多了
应适当的吃一点
在就是不经常运动运动时又负荷量太大了身体承受不了运动应该讲究循序渐进！

是不是跑前没有调整好身体状态?再就是跑步时大脑缺氧造成的.如果是这样的话可要注意了.

体力不好