我每天11点睡觉，为什么睡到8点还觉得困啊？

我个人的看法,我觉得这与您的生物钟有关系,当然也不排除您患了某些慢性疾病,因为每到半夜11点到1点之间是人的深度睡眠期,按理说只要您在这段时间睡着了,第2天起来肯定会比较有精神,人的正常睡眠时间是6-8小时,做梦这也是一种精神疲惫的表现,请问您在上班吗,如果是上班族的话,一般工作忙,就会觉得很累,我建议您最好别吃药,是药3分毒嘛,况且还有依赖性,睡觉前用热水洗漱,最好能洗个澡,睡觉前喝一袋牛奶,这都是恢复正常睡眠的方法,您可以试试

睡时有梦，一般属于正常；无梦最好；有恶梦就差了。

你睡8小时，足够了。你觉得睡不够，是因为你被“湿困脾胃”。祛湿的汤水多喝啊！健脾祛湿，补中益气，在日常生活中是不可缺少的。

人如果睡觉睡多了也不好
最好7-8个小时，还有就是生活要有规律

只有保持较好的睡眠习惯才能有良好的精神，一般晚上睡7~8小时，中午再睡1个小时，才很好。要养成午睡的习惯哦!