我想问各位,为什么晚上大脑总是停不下来,盲目的转,睡不好觉?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 22:24:56

学会放松自已。
最好先洗个热水澡。
睡时自我暗示，从脚到头每一个部位放松。心里默念！
很灵的。我经常用。
提醒：睡前不要喝咖啡和浓茶！

工作太累了。我有时也是这样。想争钱不失眠是不行的。