每天晚上都做梦，晚上容易醒，白天没精神是怎么回事?

安神补脑液,可以试试,不过我建议你可以多做做运动,让自己累一些,可能你能你觉睡到大天亮也说不定.
我想,有以下几种方法:
1.白天别睡觉,晚上十点到十一点再睡,这样,到睡觉的时候就会真的困,就睡得踏实
2.做一些助眠活动,比如睡前喝牛奶,吃香蕉,找找哪些食品或者运动可以助眠.
最好的是洗个热水脚,最好放花椒,泡五分钟.
3.压力别太大了,白天少想一些事.白天做该做的事少去想它.
4.保持好心情,快快乐乐地生活.
5.合理饮食,我个人不主张补药的.
6.适当地做做运动.
回答者：qianne2 - 助理 二级 8-20 17:12

到更年期了

我以前有过这样的情况 现在已经好了 我以前是精神压力太大 不过后来我把事情想通了 状态就好了 不知道你是什麽情况

脑力劳动造成的,多参加体力劳动. 建筑的农民工这种情况很少.
在此声明对农民工没有贬义.
您这种现象是脑力与体力的付出不平衡造成的,多加锻炼.

可能是神经衰弱,吃些安眠药,白天没有精神就是因为晚上常醒,没有休息好的原因.