我夜晚经常易醒、失眠，长期如此会有什么不良后果？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 08:38:32
导致我休息不好，非常烦恼，求各位高手帮忙解决。
谢谢了
应该怎么办？

不仅会严重影响你的健康,而且会导致你提前衰老!
你可以放松心情,听一些轻音乐,干一些自己感兴趣的事,直到你完全困了,很乐意睡了就去睡,比强迫自己睡觉会更好!