怎样急治快跑后闪腰

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/12 13:52:43
方法

用热毛巾敷,放松肌肉.
然后推拿,方法是先把五指放在腋下,再把拇指伸到肩胛骨上,从上至下一直拉到大腿两侧.反复做50次.

这个是比较麻烦的，一般腰是比较难恢复的。要想快就得依靠极端的办法，最好的办法就是去医院打针封闭。