怎样去火

消火食物

1、新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，

2、而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。

3、此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

4、还有，要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火”。

5、在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，

6、应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。

7、如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊.

多食凉性水果，如梨、橙子，用麻油调蜂蜜冲水喝。

火分几种：
是心火、胃火、肝火
可采用食补的方法降火

广东人喜欢喝凉茶去火，可是火有“虚实” 之分，清肝滋阴要分清。中医里的热气上火大体可分为几种，分别是虚火、实火、心火、肝火、肺热，这五种热气按其症状表现的不同又各有不同的“凉茶”可去火。

虚火时可服“六味汤”（即六味地黄丸的配方，也可到药店买六味地黄丸的中成药丸服用）来滋阴降火，其症状一般为眼睛干燥，咽疼，腰酸腿疼等。

实火一般表现为便秘、口干等，可服“牛黄解毒片”来清热解毒（牛黄5g 雄黄50g 石膏200g 大黄200g 黄芩150g 桔梗100g 冰片25g）。

心火一般表现为小便黄、舌头尖疼、口腔溃疡，可服些“导赤散”降心火（配方包括生地、黄连、木通、淡竹叶、穿黄连、石膏等）。

肝火则表现为眼睛涨痛、两肋涨痛、口苦、小便疼等，这时可选用“龙胆泻肝汤”来清肝泻火（柴胡、黄岑、木通、车前子……）。

肺热的症状是感冒咳嗽、流鼻涕、痰黄、生痤疮等，这时可煲些百合、地黄、麦冬、当归、玄参等“百合固金丸”来滋阴清肺。

除此之外，还有一些专家推荐的“去火”食物：

牛奶，很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中