怎么样控制自己的情绪？不让它有过高的波动

应该是心态吧，情绪过于激动不但伤害别人，其实最受伤害的是自己，应该养成了一个好的习惯，让自己处于一种很平静的心境，尽量转移自己的注意力，换位思考，想想后果。

我现在跟你一样，我也正想得到一个相同的答案！

以前我也好激动 一激动就摔东西 有次伤到了妈妈。。控制自己的情绪 激动的时候想想后果 呵呵 心胸要宽阔

多站在别人的角度想想