膝关节胫骨内侧得了骨质增生怎么办

前些天在医院拍X光检查，得了骨质增生，
现在应该怎么办，
可以吃什么药，
听一个朋友说，用醋水加热，敷在增生部位可以治疗，有效吗，
用热水泡脚，有作用吗，
如果进行步行或慢跑锻炼，行吗
做理疗,如烤电,按摩,可不可以?

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