小米在什么情况下营养不会流失？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 10:23:29
家里经常煮饭，做小米．小米在什么情况下营养和水分不会流失

用清水漂洗，不能用手揉搓。

洗的时候多注意点，不要下手太重，以免将小米外层洗掉，那里面有很多营养素

放者不煮．不洗．．的情况下

不加工就不会流失.
要水分干什么?

吃进去的情况下