晕车可以通过一些锻炼来消除吗？

当然可以
乘车船旅行，绝大多数人都能很好地适应。但对于一些有晕动病的人来说，却是一桩苦事。这些人每逢乘车船，轻则头晕恶心、烦闷不适，重者天旋地转、翻肠倒肚，苦不堪言。

晕动病是晕车、晕船、晕机和由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素所致疾病的统称。易患晕动病的人，其内耳平衡器官--前庭器官对旋转等不规则的体位变化适应能力较差。当然，晕动病
的发生还有其他诱发因素，例如高

温、高湿、通风不良，噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等。

医学专家指出，可用运动锻炼治疗晕动病。患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕动病。

其实一般人就是因为体质差才会晕车晕船，所以多运动，提高身体素质可以改善晕车晕船反应，体质好的就算晕船也会很快适应的。

经常作车，使神经细胞慢慢适应就行，最好是坐在车厢的前面。同时多锻炼一下身体，也可以帮住提高晕车的适应能力。

不能，这跟肌肉没关系，是我们的内耳结构决定平衡感和晕车容易度。

经常坐车慢慢适应后就不晕了，尽量坐在车厢的前面，不要做后面。