老年痴呆症该怎么预防?

1.痴呆症是进行性的脑机能障碍,单凭你讲的情况不能断定就是痴呆症,可能就是年龄大了的一种正常老化.
2.对于健忘者,没病也最好增强一下记忆力,吃一些抗衰老、抗氧化作用的药品:六味地黄丸具有抗氧化、抗衰老作用，对于学习及记忆障碍的改善作用有一定疗效。
3.老年痴呆与维生素B12和叶酸的缺乏有密切关系,缺乏维B12可加速大脑老化。饮食调节可能有助于防止老年痴呆.
富含维B12的食物:香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏、各种发酵豆制品。
富含叶酸的食物：绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类、牛肉、动物肝脏、肾脏。
4.另外还有臭豆腐或腐乳。臭豆腐一经制成就合成了大量的维生素B12，每天吃上一块臭豆腐差不多就能补足每人每天应摄取的1-3毫克。臭豆腐和腐乳不可吃太多，含盐和嘌呤太高了。每天只需一点就能保证需要。