我每次睡觉醒来心情都不好，然后会经常对我身边的父母发脾气。请问有什么办法可以帮我克服吗？

在要发脾气之前,深呼吸吧,从一数到十也行,给自己多几秒钟的时间,让自己能冷静下来,

其实做什么事都一样,不光光是父母,朋友也一样,只要给自己多一点点时间,就可以少做很多事后会后悔的事,

加油吧,也不要太过于自责,你父母会理解你的,也希望你能心情好起来,

知道这样不好,就是改进自己的开始.珍惜身边的亲人,微笑对待他们,心里不爽,要学会能够控制自己的情绪,还要能够排解自己的不良情绪.每天早上醒来情绪就不好,这一天的情绪能好吗?一天之际在于晨!

起来之后坐一下先 我经常也这样