把自己不开心的事写下来，有利于心理压力的缓解吗

有的！我不开心的事才会想写东西，开心的时候只顾开心，其他都不管了⋯⋯
写心事就好像找朋友倾诉一样⋯⋯ 憋在心里总不是个办法，必须有个方法将不开心的事情抒发出来！

有啊
我就是这样做的
每次写完心里就好多了

更好的方法是上这里提问,解决,你这个是暂时缓解

看个人咯 发泄的办法有很多的 本人喜欢弹钢琴 弹非常快的歌 或者唱VITAS的歌 超高音 爽

是啊!比较内向的人,采用这种方法是很有效的,或者听歌,都不错!我每次就是,有不开心而又不想告诉别人是就写日记,自己想什么就写什么,把不开心都写下来,然后在日记后面给自己写一些鼓励的话或加油的话,心情就会好很多. 如果是开朗的人,就可以找朋友聊天啊! 人都有伤心,难过的时候.关键要很乐观才行!

这可不一定哦。每个人都不同嘛。你可以先试试，再尝试其他的。有时去蹦级也是缓解的哦