瞌睡来了，强行提神对健康有影响么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 01:54:50
每天都保持7小时睡眠，但是7小时之外还是瞌睡，
强行提神（喝咖啡，用冷水洗脸等）对健康有影响吗？

我也经常如此，但是我也不知道啊！！！

偶尔为之可以，但是长期就对身体不好了哈

我建议你养成一个好习惯,中午可以适当的午睡一会,但时间不可过长,有20~30分钟就可以了,保证有较高睡眠质量,还有就是要多喝水,会对你有帮助的.

喝咖啡虽然可以提神,但是时间长了,有的人会患失眠症的哦!!!