好的体质！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 14:22:02
我22，180，76 按照我的比例来算我还不算胖``但是我总是肚子上生肉`手臂腿都很细``我很苦恼`我也知道是自己腹部锻炼得少造成的。我身体素质不算很棒的``冬天怕冷`而且体育方面是我的弱项``我怎么才可以使自己身体体质变强呢`？？？？？
`还有我的饮食是不是要注意下？`最好不吃巧克力和油炸酥脆饼这样的食物呢``？
要工作和学习的嘛``哪里有那么多时间来运动呢``哎``我腹肌都消失了 `我真担心呢``

不要说没时间
时间是挤出来的啊
没有好的身体会影响你的工作和学习啊
听我说!优秀的人做什么都优秀!
没时间的人做什么都匆忙而无序

好的体质是合理的饮食加运动加充足的睡眠!

嗯.多做运动，合理适当的运动。体育锻炼最重要的是要有毅力！要是没有毅力和恒心，什么都白搭！