容易上火皮肤不好应多吃水果,可一吃水果就易拉肚子,如何补充水果中营养,很喜欢吃水果难道真的不能吃吗????

水果也分很多种的
象樱桃和桃子吃了会更上火

大概因为脾胃差，同时吃点蜂蜜好。
麦冬、太子参和生地一起吃能够润燥。
开胃、消滞数山楂。
山竹很好，就是昂贵，可称果中皇后（相对水果之王可称榴莲，温的，女人吃很适合）。

楼主一定要注意，不要吃凉性的水果
你容易上火并不一定是身体内真的有火，上的是虚火，如果一味吃凉性的东西会把肠胃搞坏的，到时候后悔都来不及÷
我建议你找个老中医看一下，找到上火的真正原因

如果吃水果易产生腹泻，可以试试喝汤去火。如苦瓜排骨汤，海带绿豆排骨汤，都是清火的。

路过，长长见识也是好的~~~