（女生专答）女生进

不要吃凉的,辣的,刺激性大的(如咖啡,浓茶什么的~~~)
适量做些轻松的运动~~~如慢走~~~
肚子疼时喝杯红塘水可以缓解疼痛~~~也可以用热水敷~~~
注意卫生,勤换卫生巾,每天至少5片,最好上一次厕所就换一次.
勤洗PP,洗PP用开水凉了在洗,不要放冷水,最好加点花露水或洁阴用的水(如妇炎洁,洁尔阴等).
例假期间保持心情愉快,不要紧张动气!

妈妈说，我也用护炎洁————洗洗，更健康！！

我同意

经期卫生的主要内容有：
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

应该注意不要让男人看见了!!!

其实我觉得刚开始是很注意的啦
比如夏天不吃冷饮 不喝兵水
把自己当病秧子一样的养
到后面才发现全是放屁
还不是该怎么吃就怎么吃
无所胃的啦