跳绳和打羽毛球减肥的效果哪一个会好点？晚餐只吃西瓜可以减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 09:47:36

建议你还是打羽毛球吧
我天天跳绳的。
小腿会很涨的。
感觉象长肌肉一样。
变的很硬。
但是跳绳效果还是满好。

跳绳和羽毛球都是很好的办法...但是,你得每次运动都在半个小时以上,不然就会前功尽弃...因为,这两项运动都是我最喜欢的!