兰州拉面和小米粥哪个热量大？

兰州拉面
"面条(均值)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 284 硫胺素(毫克) .22 钙(毫克) 11
蛋白质(克) 8.3 核黄素(毫克) .07 镁(毫克) 39
脂肪(克) .7 烟酸(毫克) 1.4 铁(毫克) 3.6
碳水化合物(克)61.1 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .86
膳食纤维(克) .8 维生素E(毫克) .59 锌(毫克) 1.43
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .17
胡罗卜素(微克) .6 钾(毫克) 135 磷(毫克) 162
视黄醇当量(微克)28.5 钠(毫克) 28 硒(微克) 11.74

小米粥"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 46 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 10
蛋白质(克) 1.4 核黄素(毫克) .07 镁(毫克) 22
脂肪(克) .7 烟酸(毫克) .9 铁(毫克) 1
碳水化合物(克) 8.4 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .16
膳食纤维(克) 0 维生素E(毫克) .26 锌(毫克) .41
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .07
胡罗卜素(微克) .2 钾(毫克) 19 磷(毫克) 32
视黄醇当量(微克) 89.3 钠(毫克) 4.1 硒(微克) .3

当然是小米粥了，凡的热量是最少的面的热量比犯要多哦

看你多大个碗了