怎么才能消灭膝盖上的肉肉啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 23:45:24

忘了叫什么运动了 体育课上有 舞蹈上也有 就是坐在地板上 上身与腿呈90度角 然后下压 手脚伸直 以指尖碰到脚尖为准 来回几次

不停压

把腿伸直再弓起来,每日500下