跪求篮球速成技巧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 21:33:38
我是一名部队的普通战士,在部队基本上所有的课外活动就是篮球,以前在家时从未接触过篮球,到部队以后发现自己渐渐的爱上了这项运动,可就是技术还很不尽人意,别人都说我是个天才,我第一次打篮球就能远地起跳抓主蓝筐可就是扣不了(自我分析是不能单手抓住球,就是常说的没有球感),我身高有1.84,一百米的速度10秒多一点就能跑完,耐力也很好,五千米18分钟就能跑完,从接触篮球到现在差不多有一个多月了,除了学会简单的运球(只能右手运,跑动过程中还不能跑快了,要不就掉球)和上蓝,其他的基本上等于0,投篮从来没准过,并且我自我感觉自己模仿力也很强,看电视里别人从空中跨下交替上蓝一学就会,但就是进不了,昨天和部队的战友打对抗赛总共41分,我单人得分就有32分,抓蓝板无数,基本上都是我的.
我在这想请教各位高手的就是:
1、在平时打篮球时不停的用尽全身力起跳会锻炼弹跳力吗？效果如何？
2、在没有教练的情况下如何自己锻炼自己的篮球技术，从何练起？
3、怎样训练手的抓力，能单手抓主篮球？
4、在比赛中最好的防人技术是什么？
发言完毕，那位仁兄替下在解答的，感激不尽。。
在此,非常感谢各位的回答,我还想补充一点的是,我每次打完篮球身体完全冷却以后发现自己的两个小腿跟火烧一样的发烫发涨,但不疼也不痒,一直持续到第二次打篮球身体活动开以后才恢复正常,请问这是一种什么样的现象的,是小腿在长肌肉吗?我每次打篮球时都是全场奔跑,看到球就起跳,但当时也不感觉到累也不感觉到不适......

哇! 素质超高的队员!!

是个打篮球的料子

就是以前没玩过` ` 可惜啦~~~

回答1 可以的`!!

回答2 多了解篮球 多看看篮球比赛 或是买一些VCD 书籍之类的 当然勤加练
习还是最重要的!
回答3 我也不知道 好象和手的大小 手和篮球的摩擦力有关吧?

回答4 盯住人啊! 他去哪 你就去哪 别老吃晃 估计你的速度和身体很少有人
能敌

其实要说的很多! 想要打好篮球也不是几句就能说完了!
总结 多看别人打 多自己练习打 打篮球要用脑子

呵呵 我也想给你最好的速成方法 可惜没有啊
篮球需要不停的锻炼楼主的身体我真是佩服啊100米那么牛啊
我常跑啊可惜和你差了1秒还多啊

经常用左手拍球时间长了 就有手感了 刚开始谁都一样的我那时也是右手现在慢慢有进步了 然后双手运球 运的多就好了毕竟才一个月啊 我都接触6年多了
还是一般般的
还有经常没事摸高啊
防守要手快啊当然脚步也得跟上 反应要快

樱木天才吧~还要从基本功练起
多跳对弹跳力应该又好处吧
呃,小时看过灌篮高手吧,像他一样练运球,还有脚步移动,传球,都是要不停练
练抓力,不晓得
防守,呵呵~不可能是三言两语就说清的,多打比赛,多练

我是个学生 也是非常爱好打篮球 而且我也是我们校队的
教练给我们说 要学篮球 先学运球 左 手 右 手 都能灵活运球才是打好篮球的关键 因为这样突破 上篮 什么的 都有了
其次在练投篮 投篮姿势一定要标准！！！！

不停的练运球，只有运球有感觉拉，投篮才有感觉，还有不要不好意思耍动作，怕出错丢丑，其实耍动作对控球能力有很大的提高。

一切从投篮开始~从近到远，并且要熟练运用擦板~
投篮准了，技术自然会上去