便秘怎么治？食物方面的！

多吃一些粗纤维的东西。例如粗粮，像花生、玉米、豆类、红（白）薯。蔬菜呢则是绿叶蔬菜。水果类像西瓜，梨。还有酸奶。如果你每天吃很多这类东西还是不好的话就快点去看医生吧！耽误了会很麻烦的。

告诉你个偏方，昨天才在中华医药上看的，是庞中华推荐的，把土豆去皮后用榨汁机榨汁，然后在锅里煮成糊状，加三勺蜂蜜（注意，用凉性的槐花蜜），每天喝两勺（注意要空腹），坚持一段时间，会有很大改善的。

每日吃蕃薯一、二两，包你没事。

哈```曾经试过一天吃11个香蕉，，但是没拉```