锻炼最近特别累

健身锻炼本来就是一个枯燥乏味的过程，所以健身教练都会在锻炼过程中适当的调节学员们的情绪，比如动感的音乐，振奋的喊叫等等。
对于健身减肥的人来说，这种痛苦更加明显，由于体形本来就不够好，所以锻炼过程中极度缺乏动力。但事情无论如何相信一点：做了总比不做强，每天多做一点，效果就会好一点，只要能够坚持下去，就一定能练就完美的身材！只要能够每次都有这种信念，就一定会坚持下去。
最好能够找个和自己程度差不多的人一起练，大家在锻炼的时候可以互相鼓励互相表扬，这样动力慢慢就来了！：）

差不多吧，就像马拉松有个疲劳期一样。
你可以每周休息一天的。有计划的安排好自己的健身计划。
练完最好能补充点营养（牛奶，鸡蛋，蛋白粉）
一定要坚持下来啊，你会看到效果的。