强迫性心理，最简单和最直接的方法，有那些呢？比方说一个很不好的习惯，应怎么样在思想里淡化~本人十困惑

强迫症的发病机理目前认为与社会心理因素和遗传因素有关。强迫症患者都有强迫性人格，这类人格的特点是：多疑认真、谨小慎微、优柔寡断、遇事过于细致、讲求精确、事事指望万无一失、处事古板、固执倔强等。具有此种人格的人在过度劳累或遭受某种精神打击等特定条件下会诱发强迫症。你有以上表现吗
不过不要惊慌你应该正确对待强迫性心理，减少精神负担，消除紧张与焦虑，强化兴趣爱好来转移自己的注意力.
那么应该怎么办呢？每个人都有自己的个性，带有强迫个性的人如果不是走向极端，达到过分的程度，多数人可有稳定的婚姻和成功的事业，领导也常常识这种做仔细认真，有了任务多会不折不扣执行的下属。说实话，很多任劳任怨的劳模就多属于这种性格。所以，我想说的第一个建议是，请接受自己，欣赏自己，当有了这样的好心情，才能够进一步改善和提高自己。
改变强迫的想法，至少让自己不因强迫现象而焦虑。做事要学会忽略细节，学会把握和控制大的局面。建立融洽的人际关系，也会帮助你走出目前的困境。
所以关键在于你自己调整好自己的心态,正视它,克服它.

迫性心理，最简单和最直接的方法，有那些呢？比方说一个很不好的习惯，应怎么样在思想里淡化~本人十困惑

我也有轻度强迫症.
强迫症患者通常有完美主义者倾向,未必是坏事.

请一个你每天接触的人,说出你的想法,帮忙监督

你要认识到这是一种不正常的心理状态，我以前也有过还很严重，你要用自己的意志来克服，在强迫心理出现时提醒自己不该这么想，坚持上几回就会慢慢好起来的！