这些地方怎么减啊~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 13:16:38

腿部全部背部腹部
胳膊脸这些地方怎么减捏？
比较有效的方法
不要长片大论的
不要什么操之类的~~~
谢谢各位了~~HOHO

找一根有弹性的带子拦着你的腰部,带子的两端固定在一个很难被你拉动的物体上面,你的人保持高抬腿向前跑的运动姿势,运动的时候带子一定要有绷紧的感觉,这样可运动到腰,腹,臀,腿和手臂,坚持一段时间,减不下来找我