为什么做俯卧撑就会练习出肌肉?

俯卧撑属于力量练习，主要是针对胸部和肱三头肌，这两个部位的肌肉在运动中被破坏，然后从食物中获取能量重组，反复下来就会越来越发达～

无氧运动更容易产生肌肉，俯卧撑强度比较高属于无氧运动

因为肌肉运动了钡.所以就会变发达.

慢做能练出来，快做就不行