心情极差。。。。。

平时经常跑跑步可以调节人的心情的,或者找个沙袋,烦得时候就可以拼命打沙袋,发泄一下就好多了.沙袋里面可以装上棉絮,打起来不会手疼.

楼上的，在沙袋里叫棉絮不是多此一举吗，直接用枕头不就得了。
我觉得看几则小笑话，放松一下。

让忙碌来填满自己的生活,让成就来填补自己的空虚!

做事,行动有利于调节情绪.要不样多喝点水也行,能溜去楼道,独处一下,也行.要不在洗手间,对着镜子笑.相信自己是情绪的主人,你能控制它.

找个空旷的地方发呆去！

玩游戏怎么样，我就用这个方法！