药物减肥啥好

强烈奉劝不要用减肥药了...
本人试过N种,都没什么特别大的效果,一种是减水分的那种,吃了之后会有口干舌燥的感觉,总想喝水...效果么...一开始的确效果不错,问题是:一旦停下来就立刻开始反弹,而且我在服药期间脸上痘痘发得特厉害...不知道是不是个人体质原因,不过个人感觉大部分减肥药都会导致内分泌紊乱,对皮肤不好
另一种是吸油的,用完之后还真的能看到油脂被吸出来了,问题是这个比上一个反弹得更厉害
还有外用的那种什么燃脂的袜子,瘦身的鞋子等等...全属胡说,完全没效果
最好的减肥方法:适量节食加运动
节食的话看个人情况,如果要正常上课上班的,建议正常吃早饭和午饭,但不要吃太高脂肪和热量的,晚餐就不要吃了,用水果代替,菠萝,柚子都是不错的选择
运动的话其实现在网上都有很多针对不同部位减肥的方法,可以根据自己情况选择,传说中最好的运动时间是下午4点到5点，你可以用吃晚饭的时间去做做运动，哦，对了，在要重点减肥的地方裹保鲜膜效果不错，如果没时间可以用网上传说的裹保鲜膜洗澡试试，不过我没试过用这种方式洗澡。。。
以上意见仅供参考,祝你成功咯:)

吃减肥药严重的会导致死亡
而且减得比较快也反弹比较快

运动+适量饮食+坚持=减肥成功
运动嘛，当然最好要时不时换一下方法，要给身体一点新鲜感。。。建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
饮食嘛，选低卡路里的食物，少吃零食等。。。 低卡路里的食物有西红柿、白菜、黄瓜等
早餐吃得像王子公主，午餐像平民，晚餐像乞丐
坚持嘛，靠自己啦

每天吃1200卡左右
建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜
即使你的身高不足1.6米，你每天摄入的热量也不得低于1200卡。调查结果表明，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
如果每天吃1200卡，然后不运动，还是会肥的，所以还是稍微做些运动吧，每周至少做3~4次的有氧运动
早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以把水果加入早餐的菜单里最好。但不建议喝果汁，热量太高。
最好早晨起来先喝杯水，淡盐水和蜜蜂水都可以，清肠