早晨光吃苹果喝牛奶不进其他食物行吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 05:00:43
早晨光吃苹果,然后喝点牛奶,午饭之前再不吃别的食物了,这样行吗?

你可以吃两片全麦面包，这样既不会饿也不会胖啊．

不好.吃苹果同时喝牛奶本来就对人不好.
早上应该多吃蛋白质和热量高的食物,比如说肉蛋奶,早上到中午是人体代谢率比较高的时段,需要能量的补充,没听说过谁因为早餐吃的多而变胖了,你听说过吗?