什幺食物减肥

可可粉

　　可可粉减肥原理：可可泥在挤压过程中,除去了一部分脂肪,剩下的固体原料被称为可可油饼,这些油饼经过碾磨就形成了可可粉.可可粉中含有维生素B2,及钾、镁、钙、铁等元素能有效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激血液循环,达到减肥的功效.
　　一．可可粉+豆浆减肥法材料:可可粉、豆浆

　　做法；将可可粉一勺加入1杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用．

　　吃法；早晚各一次，连续食用3－4周效果明显．

　　功效；可清热解毒，加强脂肪燃烧．另豆浆含大量食物纤维，本身带有少许甜味可令味道更美．

　　饮食注意；

　　1．可可豆浆可代替早餐．无须在进食其他食物．

　　2．晚餐只喝1杯可可豆浆，在搭配一个水分多糖份少的水果．

　　二．可可粉＋龟苓膏减肥

　　材料；可可粉原味龟苓膏一盒

　　做法；在龟苓膏中加入一勺可可粉，切块后即食．

　　吃法；早中晚餐前个一盒，连续2－3周，效果逐渐明显．

　　功效；可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果．

　　饮食注意；

　　1．可可龟苓膏可代替早餐．

　　2上午10点和下午4点食用效果也不错．

　　三可可粉＋莲心减肥法

　　材料；莲心、可可粉

　　做法；把10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉1勺，搅拌均匀即可食用．

　　吃法；于早中晚餐前个一杯，连续三周以上．

　　功效；莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性燥热型肥胖体质．

　　ps莲心中药店有售，可可粉超市有．

　　饮食注意；

　　1．采用此方法减肥时，没餐进食量为平常的1＼3．

　　2．请采用纯可可粉．

　　提示；

　　以上减肥法适用于显性肥胖、儿童肥胖、隐性肥胖，三高型肥胖、年龄性肥胖、产后肥胖和