请教 仰卧起坐时候的问题,谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 22:55:10
请问仰卧起坐时,坐起来的时候因该吸气还是呼气,谢谢了

可能是呼气吧,不过要是想减小肚子仰卧起坐不是最好的方法,因为首先你坚持不下来的话会有反作用,就算你坚持下来了,也不能小肚子平下来,而是炼出的肌肉让你的小腹看起来更加的结实,会有"凸"出的感觉!1

应该呼气~
这样才能锻炼腹部肌肉~
躺下的时候吸气~^_^