我睡眠究竟是出现什么问题了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 12:46:25
白天工作,其实我的工作很轻松的,整天坐着没什么事,偶尔需要装装机器,频率也就1星期1台吧,装机器的工作量很大的,不过就5`6小时的事.
最郁闷的是,天天晚上睡觉不做梦,早晨能准时醒,但是整个早上似乎没什么精神,老打瞌睡,下午也没事也要打瞌睡.才21岁.一天到晚打瞌睡,郁闷的呀

呵呵！春天了！俗话说春困，秋乏夏打吨嘛！！

下班了 做做运动看看啊！

下班后做做运动，晚饭后可以散散步，睡前不要做剧烈运动，保证12：00—4：00的深睡眠时段的质量。