怎么样来减肥？

你跟着我生活一个月就明显瘦了
呵呵
我1.75体重不到100！男性
呵呵

少吃高热量的食物，特别是晚上少吃点东西！再加经常体育锻炼或多跳交际舞！我就减了10多斤。

千万哪个不要听广告吃什么减肥的要了,我吃了很多中结果是越吃越胖,还产生的很多的副作用,例如掉头发.只要你每天摄入的热量小于你一天可以消耗的热量就可以了,最好是去健身中心让教练给你制订食谱,然后在随便的练练就可以达到你的目地了,我就是这样的,两个月减了20斤