个人怎么做“4”字征试验，

股骨头缺血坏死早期可没有临床症状，需要在X线下发现，最先出现的症状为髋关节和膝关节疼痛，在髋部又以骨收肌痛较早，疼痛和呈持续性，间歇性。如果双侧病变可呈交替性疼痛，可呈逐渐加剧，受到轻微外伤后骤然疼痛，可有跛行，行走困难。
局部深压疼痛，内收肌止点压痛，4字试验（＋），直腿抬高试验（＋），外展、内收、外旋、内旋活动受限，患肢可缩短，或有髋关节半脱位体征，纵向叩击试验有时（＋），蹒跚步态，或跛行.
并不是4字阳性就说明，同时要结合临床体征和辅助检查。
4字具体方法是4字试验 患者仰卧，患者一侧下肢伸直，患侧肢体以4字形状放在伸直下肢上，一手按压对侧髂嵴上，两手同时下压。 下压时，骶髂关节痛者为阳性。阳性者，表示骶髂关节有病变。
椎间盘突出4字也可呈阳性，所以你没有必要太大的担心。请到正规医院进行详细检查，祝您早日康复！！！！