肌肉看着不协调啊 帮帮我

不是，是你自己练的不饱满..

多做做这个动作

杠铃弯举
A.重点锻炼部位：主要是肱二头肌，其次是前臂肌。 B.开始位置：自然站立，掌心向前，两
手间距与肩同宽，在整个动作过程中，两上臂始终贴于体侧，杠铃下垂在腿前。 C.动作过程
:以肘关节为支点，前臂由腿前向上成半圆状弯起至肩前。然后，慢慢地循原路放下至腿前。
D训练要点：当杠铃弯起时，上臂不准移动，在举杠铃的同时，使躯干稍微向后仰起会、 更
有效些。弯起至完全收缩后，杠铃再循原路放下。放下动作要慢些，当杠铃放下还原时，前臂要下垂伸直。每次试举必须做到完全伸展

还有加强营养哦

你还是去游泳下吧。。就会匀称很多的。。。还有你自己看着当然不协调了。
真是的。

是正常的，肌肉收缩变大，肌腱不会变大，你说的部位就是肌腱。

你去找家好一点的健身馆，叫那里的师傅告诉你怎么样健身可以挽回你的肌肉协调

没什么协调不协调的,你没练好,等丰满后就好看了

初学者往往想要立杆见影的效果是不可能的