求助:一天走10000步会瘦吗?效果怎么样?会不会搞的腿变粗呀?

减肥取决于你摄入的热量是否小于你消耗的热量，一天走10000步也许有用也许没用，但是问题在于吃多少下去，走的太多小心肌肉纤维变粗，雅芳的甲壳质白肾豆胶囊和辣椒籽藤黄果胶囊几乎没有效果不要瞎吃，有百害无一利，最好找个教练给你安排科学合理的减肥计划，不能蛮干啊

走10000步!!估计你这个月得准备3双鞋````