谁知道我一天应水几小时

15到20保证10小时， 20到25保证8小时
以后大多也就是8小时
不过现在的生活中应是9H吧

10岁小孩，11个小时以上

15到20保证10小时， 20到25保证8小时

以后大多也就是8小时

正常的成年人，一天睡眠在7-9小时左右

8小时是最好的,应该可以保证大脑足够的休息时间

中午1个小时左右，晚上8个小时左右

20?