拳击主要是锻炼哪些肌肉？谢了！有好处吗？？谢了

其实拳击是一项很好的锻炼全身肌肉的一项无氧运动！
它是以腰来带动全身，并用背部，肩部，臂部，腹部，腿部等等部位的肌肉！
它是很好的一项运动，在你练习的时候，不仅对你的身体素质有很大的提高，而且让你的心里素质更是受益匪浅！
热爱它吧！！

危险程度还不如篮球 主要锻炼灵活和耐力

对拳击的误解太深了（附图片1张）(健身新观点)

本报特约记者 谢漪珊

现代拳击运动源于英国，自1904年第三届奥运会把拳击列为正式比赛项目
以来，它在欧美的受欢迎程度就仅次于足球了。不过在我国，很多人却对这项
运动有不少看法：上班族担心它的运动强度太大，女性觉得它看起来野蛮血腥。

早在上世纪七八十年代，拳击曾经是风靡一时的家庭运动项目。不少年轻
人都以自己拥有一副拳击手套而自豪。是什么原因让人们渐渐疏远了这项运动
呢？从事了6年职业拳击指导的朱亮教练认为，对拳击运动的误解亟待澄清。

误解一：野蛮、血腥的运动

朱教练介绍说，对于信奉“君子动口不动手”的中国人来说，讲究正面对
抗的拳击就像“坏孩子”一样，太暴力了。但很多人不了解的是，拳击分为职
业和非职业两种类型。职业拳击保护措施较少，商业色彩浓厚，比较危险，所
以在国内开展得很少。而业余拳击强调的是一种奥运精神，一般分为12个重量
级别，拳击手必须戴拳击手套，只允许用握紧的拳头击打对方腰际以上侧面、
正面部位，能将伤害降低到最低限度。因此，普通人从事的拳击运动远没有人
们所想的那么野蛮血腥。

据美国广播公司的最新统计，在最容易让人受伤的体育运动排名中，真正
处于前列的是篮球、自行车等项目，而看起来十分危险的拳击却排在倒数的位
置上。

误解二：拳击靠的就是一股蛮力

在刚过去的奥运会上，带着几分书生气的邹市明打出了中国神拳，让中国
人大长志气之余，不少人对于拳击这项运动的印象也大为改观：拳击并非只凭
蛮力就能练好的。

朱教