询问有关体育锻炼的,内行者进~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 11:12:07
我新近对体育锻炼有些兴趣,但听体育老师说,有些锻炼有碍骨骼的发育,我正在长身体,不想长不高啊,我现在练俯卧撑,仰卧起坐,引体向上等,麻烦懂行的兄弟给点这方面的信息~~

穷人..悬赏少,见谅~~~

楼上说的对，发育期练以自身重量的锻炼最好，比如俯卧撑，引体向上，仰卧起坐，慢跑，双杠等等都是不错的选择，但是我觉着在发育期练一些篮球，足球的效果更好，不仅对身高的增长有利，还可增加身体素质，两全其美~

你练的这几项都没有会防碍你长身体的。
不要抗杠铃就没事。

引体向上尤其对长个子有好处

还有游泳能有效增加抵抗力.能增加身体线条美..增加肺活量,全面锻炼身体肌肉!!多跳点绳,对长高有好处

1楼专业 另外 大重量的力量训练也对成长中的人有影响 引体弹跳类可以有助长高 游泳对心肺功能 塑体有很好的帮助