什么运动减肥最快？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 22:59:28

跑楼梯(2个台阶2个台阶跑)加跳绳

穿个雨衣或是用保鲜纸裹住身上，然后去跑步，或是上下楼梯，知道全身大汗！一天2次！只要坚持会减的很快

每天慢跑2个小时.

跑步

活塞