燕麦片对人有什么好处

长期吃燕麦片，可治“三高”病，如高血压等。

属于粗粮，含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物，可以增强肠道蠕动使便便胖胖的 帮助排除宿便。而且还能使人的血糖维持在高水平较长的时间,对心血管、胆固醇患者有好处，而且不那么容易饿，。早上吃比较好,因为早上东西吃得不多,太精细的东西不耐饿,如果配上燕麦片就很好了.这和吃全麦面包的道理一样.
一般把它加在牛奶里,超市卖的那种免煮的麦片还不错,只用用热水泡三分钟就行,如果你喜欢喝果汁或者豆奶,也可以把它加在果汁,豆奶里!还可以用它来煮粥,麦香味浓浓的,很不错噢!

可以降胆固醇！