夏天在护肤时有什么需要注意的问题？

人体皮肤在不同的季节对其保养的要求也有所不同
　　，而夏季又是对皮肤最不利的一个季节，因而在夏季如
　　何来保护皮肤，也就成了很多人（特别是女性）所关心
　　的问题。

　　由于夏天气温高，出汗量大，再加之强烈的紫外线
　　照射，皮肤很容易变黑、变得干燥、粗糙，如果在这时
　　不注意保养，就可能形成肝斑，严重时甚至会导致皮肤
　　癌。那么，在夏天如何来保护皮肤呢？

　　如果你是油性皮肤的人，由于油脂分泌过多，粘在
　　皮肤表面，就会阻塞毛孔，使毛孔扩大，皮肤也就显得
　　更粗糙，同时，由于天气炎热，皮肤易变黑、发硬，这
　　样的皮肤最易受污染，细菌也容易繁殖，暗疮、黑头也
　　会由此产生。所以，对这样的皮肤一定要保持清洁；少
　　晒太阳，化妆品也不宜过多使用。在饮食上，可适当多
　　摄取维他命B ，多吃一些蔬菜、水果，少用咖啡以及刺
　　激性强的食物；同时还应调理好胃肠系统，以保证大便
　　的畅通。

　　对于皮肤干燥的人，可作一些皮肤按摩，有皱纹的
　　部分按摩时要与皱纹的方向成直角；为增加皮肤的水分
　　，可选用养分多，湿润的营养化妆品护肤；在饮食方面
　　，可多食用一些含脂肪的食物；适当增加饮水量；多食
　　水果、蔬菜以及一些较清淡的食物。

　　另外，保护皮肤还应注意以下一些问题：口渴时忌
　　大量饮水或饮料，否则会使出汗量增多；食物不宜过于
　　清淡，否则会使皮肤变弱，要尽量摄取良质蛋白质，保
　　持饮食的均衡；还要保持充足的睡眠；室内不要过于干
　　燥；每天的洗澡时间最好是在清晨，特别是多汗的人更
　　应如此；家庭中的冷气不要开得过大，以免妨害皮肤的
　　正常功能；过量的吸烟也对皮肤有一定的影响；长时间
　　穿长筒袜对腿部皮肤的保养有一定影响，因汗液、尘埃
　　易粘在袜子上并附着于皮肤，时间一长，容易引起皮肤
　　发炎。
　　很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季