请教羽毛球高手!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 00:56:19
不知道各位看没看过肖杰的<学打羽毛球>系列教学片,在第三集中介绍了正手的握拍方式和反手握拍方式,并且她也告诉了正反手如何过度,但我发现我在实际的运动中非常的别扭,如果对方给我一个正手再来一个很快的反手,根本没有反映的余地,
请问高手们:你们是如何解决反正手的过度问题的,请尽量说的详细一点

你肯定是手指力量不够，初学者都有这个问题。不用急，慢慢习惯正反手的握拍方式，多用指力器练手指力量。当你用手指捏住拍子觉得很扎实的时候就算练成了。

假如真的没有反应时间（特指接反手往前球时击球点不可能比较高了），可以不用换手而直接用正手握法进行弹击。再说换手，从中场位置上网，需要三步（跨，垫，跨），应当在垫步阶段完成换手，最后的跨步才能完全稳定住进行击球，换手的提高嘛，先做正手接网前的握法，然后直接在胸前由右向左摆，食指收回，拇指上顶，变成反手握法，开始时可以不管握法的标准性，手腕手指都放松，等到慢慢有点感觉了，再抠动作的准确性，应该可以了

很容啊
你握拍方式不对吧

找到适合你自已的握拍方式

来不及的话就不讲求手法了，靠手腕弹击，力气大的话回个平抽后场，力气小的话放网

苦练