我该做什么运动来锻炼身体？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 02:18:24
我身高大约1.70米，体重67千克。
由于患有先天性心脏病。所以并不能做剧烈的运动。
上次体育课，我们跑200米，要求在30秒内完成。
我恰巧刚刚完成，气息很快平静了，可是心脏居然持续140次每秒达20多分钟。
当时的感觉就是头昏眼花，明显的供氧不足。
我想除了心脏的问题，更多的是我自己太胖了。
不知道什么样的运动适合我呢？

体质不好或者还在生病的人,一般都不适合做剧烈运动的,做点轻度的有痒运动,比如打打羽毛球(动作轻点),慢跑(跑100米走100,跑800就好),运动的次数稍微多点会比较好.
当然我觉得你需要咨询医生你能运动的强度,千万不要超过心脏负荷.

还是做些轻微的运动吧
不要太刺激，剧烈的哦

只要天天坚持就OK啦