晚上睡不着觉，入睡之后就做梦，尽掉头发，我该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 05:03:02
我今年大2了，从进大学就开始这样：每天晚上睡眠都不好，很难入睡，即使入睡就做梦，没有哪天晚上间断过。做梦大部分做让我惊悚的梦。哪怕是下课时间我打个盹，也回做梦。而且头发都拼命的掉。很苦恼，向校医咨询说是血不养心，属于神经衰弱，我才21岁啊。求这方面的专家帮帮我。不胜感激！
我不知道这是属于生理疾病，还是精神疾病。

这属于精神类疾病
我想有这样几个原因：1.你是个努力学习的学生，平时多用心学习但还是有些不能掌握很焦急心理有压力，而且很时锻炼不足．2.大学宿舍睡觉很晚，就是没事也是这样你不是很适应．3.你心里有些担心或恐惧的事情，不能用正常心态来面对而时常出现在脑子里．4.身体不好且营养不良造成，这种属生理性的．
解决的方法：1.会休息的人才可以更有效率的学习和工作，如果经济条件可以的话加强体育锻炼和营养（合理膳食）；
2.你完全可以更轻松的拥有你想要的，学习不要有压力因为它不会让你更快更好的学会，要掌握好的方法和自信；
3.过去的事情已经过去我们要保留的是经验／未来的事情你不知道没有必要担心

你应该有点肾虚吧，吃点健脑补肾丸。
最重要的一点就是你自己要想开，不管遇到什么事情，都要坚强！
遇到什么困难或者不开心的事，多向身边的朋友诉说一下，不要觉得不好意思。
把握现在，做不到的不要想！
祝你早日康复～

你不要想那么多问题开开心心的就可以吧