压力的好处和坏处

压力对某个人可能会起到激发的作用，但可能会对其他人来带负面影响。压力的好处系可以克制自己..唔会令自己过於放松..无论咩时候..有少少压力系好既..因为适当既压力系帮到自己去完成每一年事情...如果冇压力既话..个人就会好放...就会对自己既生命造成一d影响......但系太大既压力又系可能会引致精神病...令到个人对自己既要求太高..所以...压力有好处坏处...适当运用压力系好的.

1、压力给你应对挑战的力量
当压力产生时，身体会发生一系列变化。
为了让你更警觉，准备行动，交感神经系统指导你全身集聚能量。肝排出脂肪和糖为血液加油；呼吸加深为心脏导入更多氧气；心脏加速将氧气、脂肪和糖输送到肌肉和大脑；压力荷尔蒙，如肾上腺素的皮质醇，帮助肌肉和大脑更有效地接收和使用能量。通过这些方式，你的压力反应让你做好准备，应对面前存在的任何挑战。
不仅如此，压力的能量还能点燃大脑，肾上腺素唤醒感觉，你瞳孔放大接收更多的光，听力更加敏锐。大脑会更快分析感知到的事物，不再分心，不重要的事项不予考虑。压力能集中你的注意力，获取周遭更多的信息。
你常常感受到的，在考场上精力更集中，表现比平时更好；在球场上，命悬一刻的时候，会有出乎意料的表现，就是身体反应与大脑被点燃的综合作用。
在压力之下，身体切换到挑战状态。在这种状态下，你感受到的是专注，而不是害怕。那些处在福流状态——一种完全享受、完全沉浸在所做事情中的状态，就是在压力之下的挑战状态中产生的。
2、压力鼓励你社交
压力反应不止给你力量。很多时候，它还鼓励你与人联结。这是因为受压时，脑垂体会分泌催产素导致的。
何为“催产素”？催产素被广泛吹嘘为“爱情分子”和“拥抱荷尔蒙”，当你拥抱时，脑垂体会释放催产素。
催产素最主要的功能建立和强化社交纽带，这就是为何它会释放于拥抱、性爱和哺乳过程中。提升的催产素水平使得你想和他人联结，创造对社会联系的渴望，比如触摸、发信息或一起喝个啤酒。催产素同样会使你更能注意和理解他人的想法和感受，提升你的同理心和直觉。在催产术水平高时，你更愿意信任和帮助在乎的人。通过让大脑对社会交往更积极反馈，催产素甚至能增强你关爱他人后获得的满足感。
所以，压力本身会助你成为更好、更喜欢的自己，而无需从外