花生的卡路里很高吗？

首先花生当然有营养
花生米 做熟以后 营养可以提高
煮 15%
炸 5%
其相对热量是生的
煮 130%
炸 210%
花生卡路里很高 一个生的花生米30卡! 而和花生米那么大的猪肉只有11卡!
自己衡量一下!
人一般一顿饭能摄入500~700卡 想想如果你吃油炸花生..

花生太容易张胖了 可以适当食用...

详细内容如下：
1、花生米是有营养的。 如果花生米是煮熟的话，可以提高花生米的营养，煮的花生米是 15% ，炸的花生米是 5% 。而且生花生米热量是比较高。
2、花生里面含有的卡路里是非常高的，一个生花生米里面含有30卡路里，花生米和那么大的猪肉相比，猪肉里面只有11路里卡。
3、一般人体一顿饭只能承受吃700的卡路里， 炸花生米的卡路里太高，如果吃太多油炸花生， 也会长胖的，可以适当吃一点，只要不经常吃秒可以了。

花生的卡路里是很高的， 一个生的花生米30卡 而和花生米那么大的猪肉只有11卡。

　　花生卡路里很高 ，一个生的花生米30卡! 而和花生米那么大的猪肉只有11卡。　　花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等
卡利里由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

想吃花生还怕长胖是吧?

想吃就吃吧 别难为自己!